Ne prăbușim din cauza a 400 de mici stresori zilnici pe care îi ignorăm. Un email. O notificare. Un ‘da’ spus când voiam să spunem ‘nu’. Așa ajunge stresul să devină stil de viață. Și nici nu ne mai dăm seama.

Cum pot organizațiile să navigheze prin incertitudine și schimbare fără să se prăbușească? Reziliența organizațională nu înseamnă doar supraviețuire, ci și capacitatea de a învăța, de a inova și de a merge mai departe – mai puternic. Află care sunt cei patru piloni ai unei organizații reziliente și cum îi poți construi în echipa ta.

Reziliența nu mai este privită astăzi ca o trăsătură fixă de personalitate, ci ca o capacitate care se dezvoltă și se adaptează în timp. Este abilitatea de a menține sau recâștiga echilibrul emoțional și mental în fața stresului, traumelor sau dificultăților vieții. Cercetările recente arată că reziliența rezultă din interacțiunea dintre factori individuali — precum optimismul sau încrederea în sine — și strategiile de coping pe care le dezvoltăm în relație cu mediul nostru. Înțelegerea acestor mecanisme oferă premisele unor intervenții eficiente pentru susținerea sănătății mintale, mai ales în rândul celor expuși riscului.

Un timp pentru reflecție, echilibru și îngrijire de sine